TAI JI QUAN
En s’exerçant à cet art, les pratiquants peuvent améliorer continuellement les fonctions organiques et ainsi fortifier leur santé. Lors de la pratique, la respiration est profonde, longue, lente et régulière afin de nourrir l’énergie vitale (Qi) dans l’abdomen. La coordination de la respiration aux mouvements en forme de cercles et de spirales favorise la circulation de l’énergie et du sang, améliore le métabolisme et augmente la capacité de résistance.