MARCHE NORDIQUE

Sport de plein air, d'endurance qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques. Les séances durent 1h45 pour le public confirmé et 1h30 pour les débutants, précédées d'échauffements et suivies d'étirements.Allure : minimum à 5.5km/ dans un périmètre de 20 kms autour de Vannes. Encadrement par animateur diplômé.
Le Nordic’ Pilates/Yoga associe des phases en déplacement avec les bâtons à des phases à l’arrêt pour pratiquer des postures toujours à l’aide des bâtons.