GYM / PILATES
Gymnastique douce seniors. Les activités proposées permettent une tonification musculaire, améliorent la souplesse, l'équilibre, le travail est réalisé debout et au sol. L'intensité de l'effort est faible.
Gymnastique équilibre et mémoire : Dans une ambiance conviviale et sécurisée, la séance allie des exercices qui permettent un travail de l'équilibre, stimulation sensorielle, évolution au sol, techniques pour se relever, coordination, exercices de mémorisation.
